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Atenção: após a escolha da data desejada, você receberá um e-mail de confirmação. Casos clínicos no momento tem prioridade. Agradecemos a compreensão.
Exame InBody
O exame InBody não apenas avalia a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também revela o porcentual de gordura corporal, a distribuição muscular e o equilíbrio de água no corpo; componentes que são fundamentais para entender mais sobre o corpo.
Pirâmide alimentar? ❌
Na Holanda, a alimentação saudável gira em uma roda.
Enquanto a nova pirâmide americana gera debate, o “Schijf van Vijf” (roda dos 5) propõe algo mais realista: equilíbrio, flexibilidade e escolhas possíveis no dia a dia.
Menos regras rígidas, mas com mais facilidade para construção de uma consciência alimentar desde a infância 🍽️
Me conta nos comentários se você já conhecia a versão holandesa da “pirâmide” alimentar e se a usa no dia a dia?
Pirâmide alimentar? ❌
Na Holanda, a alimentação saudável gira em uma roda.
Enquanto a nova pirâmide americana gera debate, o “Schijf van Vijf” (roda dos 5) propõe algo mais realista: equilíbrio, flexibilidade e escolhas possíveis no dia a dia.
Menos regras rígidas, mas com mais facilidade para construção de uma consciência alimentar desde a infância 🍽️
Me conta nos comentários se você já conhecia a versão holandesa da “pirâmide” alimentar e se a usa no dia a dia?
Deixa ela!
É disciplina disfarçada de rotina. ✨
Mounjaro, Ozempic ou similares não fazem milagre sozinhos.
Sem estratégia nutricional, o risco é claro: perda de massa magra, efeito sanfona e frustração.
Aqui o foco é emagrecer com saúde, preservar músculo, ajustar alimentação aos efeitos da medicação e criar um plano que você consiga seguir.
Se você quer usar a medicação com segurança, consciência e resultado de verdade, esse acompanhamento é pra você.
👉 Agende sua consulta pelo link da bio (ou no site www.marciaizzinosa.com) e não faça esse processo sozinha.
Mounjaro, Ozempic ou similares não fazem milagre sozinhos.
Sem estratégia nutricional, o risco é claro: perda de massa magra, efeito sanfona e frustração.
Aqui o foco é emagrecer com saúde, preservar músculo, ajustar alimentação aos efeitos da medicação e criar um plano que você consiga seguir.
Se você quer usar a medicação com segurança, consciência e resultado de verdade, esse acompanhamento é pra você.
👉 Agende sua consulta pelo link da bio (ou no site www.marciaizzinosa.com) e não faça esse processo sozinha.
Serve pra trabalho, projetos e escolhas da vida.
Autoestima também é autocuidado. 😌📖
O inverno não pede regras mais rígidas.
Pede mais escuta, mais contexto e menos cobrança.
Essa live não é sobre dieta perfeita ou força de vontade.
É um papo real sobre comportamento alimentar no inverno: fome, emoções, energia, escolhas e expectativas.
Se você sente que nessa época tudo fica mais difícil essa conversa é pra você.
👉 Ative o lembrete,
👉 envie para alguém que precisa ouvir isso,
👉 e venha participar da troca.
🗓️ Quarta-feira
⏰ 20h
O inverno não pede regras mais rígidas.
Pede mais escuta, mais contexto e menos cobrança.
Essa live não é sobre dieta perfeita ou força de vontade.
É um papo real sobre comportamento alimentar no inverno: fome, emoções, energia, escolhas e expectativas.
Se você sente que nessa época tudo fica mais difícil essa conversa é pra você.
👉 Ative o lembrete,
👉 envie para alguém que precisa ouvir isso,
👉 e venha participar da troca.
🗓️ Quarta-feira
⏰ 20h
A Holanda congelada em janeiro ❄️… um cenário de tirar o fôlego 🌨️🌷
Entre o encanto da neve e os desafios do frio extremo, encontramos pequenos momentos de vida e cor.
Essas tulipas me lembram: mesmo no caos, a beleza floresce.
E você, está sentindo mais magia ou mais caos neste inverno? Comente e compartilhe se também se encantou por essa contradição 🌬️✨
A Holanda congelada em janeiro ❄️… um cenário de tirar o fôlego 🌨️🌷
Entre o encanto da neve e os desafios do frio extremo, encontramos pequenos momentos de vida e cor.
Essas tulipas me lembram: mesmo no caos, a beleza floresce.
E você, está sentindo mais magia ou mais caos neste inverno? Comente e compartilhe se também se encantou por essa contradição 🌬️✨
BR
Neve rara por aqui ❄️ e o stamppot aquece a alma: purê de batata com legumes e linguiça, tradição holandesa de inverno: simples, nutritivo e cheio de histórias de tempos em que comida quente fazia toda a diferença 🥔❤️
UK
Unusual snow ❄️ and stamppot vibes — warm mashed potatoes with veggies and sausage, Dutch winter comfort food that’s hearty, nutritious and rooted in tradition 🥔❤️
Sources: @pilvelytte; Nederlands Instituut voor Beeld & Geluid; Karwan-e-Kamran YouTube; leukerecepten.nl
BR
Neve rara por aqui ❄️ e o stamppot aquece a alma: purê de batata com legumes e linguiça, tradição holandesa de inverno: simples, nutritivo e cheio de histórias de tempos em que comida quente fazia toda a diferença 🥔❤️
UK
Unusual snow ❄️ and stamppot vibes — warm mashed potatoes with veggies and sausage, Dutch winter comfort food that’s hearty, nutritious and rooted in tradition 🥔❤️
Sources: @pilvelytte; Nederlands Instituut voor Beeld & Geluid; Karwan-e-Kamran YouTube; leukerecepten.nl
BR
Neve rara por aqui ❄️ e o stamppot aquece a alma: purê de batata com legumes e linguiça, tradição holandesa de inverno: simples, nutritivo e cheio de histórias de tempos em que comida quente fazia toda a diferença 🥔❤️
UK
Unusual snow ❄️ and stamppot vibes — warm mashed potatoes with veggies and sausage, Dutch winter comfort food that’s hearty, nutritious and rooted in tradition 🥔❤️
Sources: @pilvelytte; Nederlands Instituut voor Beeld & Geluid; Karwan-e-Kamran YouTube; leukerecepten.nl
BR
Neve rara por aqui ❄️ e o stamppot aquece a alma: purê de batata com legumes e linguiça, tradição holandesa de inverno: simples, nutritivo e cheio de histórias de tempos em que comida quente fazia toda a diferença 🥔❤️
UK
Unusual snow ❄️ and stamppot vibes — warm mashed potatoes with veggies and sausage, Dutch winter comfort food that’s hearty, nutritious and rooted in tradition 🥔❤️
Sources: @pilvelytte; Nederlands Instituut voor Beeld & Geluid; Karwan-e-Kamran YouTube; leukerecepten.nl
❄️ Just me, the snow, and good vibes.
#trend #trendingnow #wintervibes #snowday #reels
Ninguém esperava essa neve toda! Mas salva esse post para saber como encarar esses dias gelados!
E lembre que não dá pra tentar forçar uma rotina quando o clima está tão atípico, é melhor adaptá-la para conseguir cumprir o que precisa sem se frustrar!
Ninguém esperava essa neve toda! Mas salva esse post para saber como encarar esses dias gelados!
E lembre que não dá pra tentar forçar uma rotina quando o clima está tão atípico, é melhor adaptá-la para conseguir cumprir o que precisa sem se frustrar!
Hoje o inverno resolveu mostrar força por aqui.
Meu bairro amanheceu coberto de neve e silêncio.
Desde 2010 a Holanda não vivia um dia assim:
neve acumulada, frio intenso e a vida em pausa.
O que seria o primeiro dia útil do ano… foi meio cancelado.
E a gente lembra, na prática, que não controla os planos — só as escolhas. O consultório não abriu.
Eu, pelo menos, consegui treinar.
E as crianças? Essas não falham: com neve ou sem neve, lá foram para a escola (de bicicleta).
Entre o caos dos cancelamentos e a beleza da paisagem branca,
fica uma certeza: a natureza ainda dita o ritmo. ❄️
Hoje o inverno resolveu mostrar força por aqui.
Meu bairro amanheceu coberto de neve e silêncio.
Desde 2010 a Holanda não vivia um dia assim:
neve acumulada, frio intenso e a vida em pausa.
O que seria o primeiro dia útil do ano… foi meio cancelado.
E a gente lembra, na prática, que não controla os planos — só as escolhas. O consultório não abriu.
Eu, pelo menos, consegui treinar.
E as crianças? Essas não falham: com neve ou sem neve, lá foram para a escola (de bicicleta).
Entre o caos dos cancelamentos e a beleza da paisagem branca,
fica uma certeza: a natureza ainda dita o ritmo. ❄️
É o que dizem por aí …
🇧🇷 Não é só detox do prato.
É detox de desculpas.
Corpo responde ao que você faz todos os dias.
👉 Marca alguém que precisa ver isso hoje.
🇬🇧 It’s not just a food detox.
It’s a detox from excuses.
Your body answers to what you do daily.
🇧🇷 Não é só detox do prato.
É detox de desculpas.
Corpo responde ao que você faz todos os dias.
👉 Marca alguém que precisa ver isso hoje.
🇬🇧 It’s not just a food detox.
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✨ Comece 2026 no foco ✨
O DDI — Desafio Detox com Intenção é um programa de 21 dias para te ajudar a retomar o ritmo depois do fim de ano, com plano alimentar personalizado + acompanhamento no WhatsApp 💚
Escolha sua versão:
Básico — €49,90
Completo (com consulta online) — €69,90
Premium (consulta + bioimpedância InBody) — €99,90
🎯 Valores promocionais válidos só em 03 e 04/12/2026
🚀 Início: 05/01/2026
👉 Mande uma DM ou uma mensagem para +31 6 14632286 para garantir sua vaga!
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🇧🇷
Ano novo não faz milagre.
Quem faz é você — todos os dias. ✨
Menos resolução, mais ação.
Menos culpa, mais presença.
Que venha 2026.
Com a gente diferente — não só o calendário. 🤍
🇬🇧
New Year doesn’t work magic.
You do — every single day. ✨
Fewer resolutions, more action.
Less guilt, more presence.
Let 2026 come.
With us changed — not just the calendar. 🤍
🇧🇷
Ano novo não faz milagre.
Quem faz é você — todos os dias. ✨
Menos resolução, mais ação.
Menos culpa, mais presença.
Que venha 2026.
Com a gente diferente — não só o calendário. 🤍
🇬🇧
New Year doesn’t work magic.
You do — every single day. ✨
Fewer resolutions, more action.
Less guilt, more presence.
Let 2026 come.
With us changed — not just the calendar. 🤍
🇧🇷
2026, estamos chegando! ✨
Gratidão por um ano que quase não coube no calendário: viagens, conquistas, trabalho, família, livro, amor.
Que venha o próximo — com saúde, propósito e leveza.
Feliz Ano Novo! 🤍
🇬🇧
2026, we’re coming! ✨
Grateful for a year that almost didn’t fit in the calendar: travels, achievements, work, family, book, love.
May the next one come with health, purpose and lightness.
Happy New Year! 🤍
🇧🇷
2026, estamos chegando! ✨
Gratidão por um ano que quase não coube no calendário: viagens, conquistas, trabalho, família, livro, amor.
Que venha o próximo — com saúde, propósito e leveza.
Feliz Ano Novo! 🤍
🇬🇧
2026, we’re coming! ✨
Grateful for a year that almost didn’t fit in the calendar: travels, achievements, work, family, book, love.
May the next one come with health, purpose and lightness.
Happy New Year! 🤍