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Atenção: após a escolha da data desejada, você receberá um e-mail de confirmação. Casos clínicos no momento tem prioridade. Agradecemos a compreensão.
Exame InBody
O exame InBody não apenas avalia a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também revela o porcentual de gordura corporal, a distribuição muscular e o equilíbrio de água no corpo; componentes que são fundamentais para entender mais sobre o corpo.
TBT do evento na Dayane Amaral Boutique!
Um encontro lindo com mulheres brasileiras que vivem na Europa — para falar de moda, identidade, autoestima e pertencimento.
Amei compartilhar ideias sobre como adaptar nosso estilo ao frio europeu sem perder o calor da nossa essência tropical ❄️☀️
Moda é mais do que vestir: é se reconhecer, se valorizar e se expressar com autenticidade!
Gratidão por cada conversa, cada olhar e cada conexão criada!
Brasil na alma, elegância no mundo.
#TBT #ModaComIdentidade #BrasileirasNaEuropa #EstiloComPropósito #AutoestimaFeminina #DayaneAmaralBoutique #ModaComAlma #BemEstarEEstilo
Se quiser uma versão ainda mais curta ou focada no Reels, posso adaptar também!
TBT do evento na Dayane Amaral Boutique!
Um encontro lindo com mulheres brasileiras que vivem na Europa — para falar de moda, identidade, autoestima e pertencimento.
Amei compartilhar ideias sobre como adaptar nosso estilo ao frio europeu sem perder o calor da nossa essência tropical ❄️☀️
Moda é mais do que vestir: é se reconhecer, se valorizar e se expressar com autenticidade!
Gratidão por cada conversa, cada olhar e cada conexão criada!
Brasil na alma, elegância no mundo.
#TBT #ModaComIdentidade #BrasileirasNaEuropa #EstiloComPropósito #AutoestimaFeminina #DayaneAmaralBoutique #ModaComAlma #BemEstarEEstilo
Se quiser uma versão ainda mais curta ou focada no Reels, posso adaptar também!
Milo: ✨ 54 voltas ao sol, 25 delas ao meu lado — e cada uma mais bonita que a anterior. Com você, a vida tem mais sabor (e hoje teve até sobremesa!) 🍰💛
Encerramos o dia 23 de abril com o coração aquecido — pelas mensagens, pelos abraços mesmo que à distância, e por todo o amor que chegou até nós em forma de palavras doces e bênçãos sinceras ✨
Obrigada a cada um que dedicou um tempinho para celebrar conosco. Que nunca nos falte saúde, fé e uma mesa farta de afeto, risos e encontros verdadeiros 🍷🌿
O amor cresce quando é celebrado. ❤️
Milo: ✨ 54 voltas ao sol, 25 delas ao meu lado — e cada uma mais bonita que a anterior. Com você, a vida tem mais sabor (e hoje teve até sobremesa!) 🍰💛
Encerramos o dia 23 de abril com o coração aquecido — pelas mensagens, pelos abraços mesmo que à distância, e por todo o amor que chegou até nós em forma de palavras doces e bênçãos sinceras ✨
Obrigada a cada um que dedicou um tempinho para celebrar conosco. Que nunca nos falte saúde, fé e uma mesa farta de afeto, risos e encontros verdadeiros 🍷🌿
O amor cresce quando é celebrado. ❤️
Se você exagerou na Páscoa, tudo bem! 🍫✨
Momentos especiais também fazem parte de uma vida equilibrada.
O importante agora é retomar sua rotina com leveza, sem culpa e com foco no que te faz bem. 🥗💛
Viver bem também é saber recomeçar. 🥰
Se você exagerou na Páscoa, tudo bem! 🍫✨
Momentos especiais também fazem parte de uma vida equilibrada.
O importante agora é retomar sua rotina com leveza, sem culpa e com foco no que te faz bem. 🥗💛
Viver bem também é saber recomeçar. 🥰
Feliz Páscoa, com carinho da Nutri!
✨🥚🌷🍫🍓🥬💛
Páscoa é tempo de renascimento.
De cuidar da alma, do corpo e das escolhas.
É o momento perfeito pra repensar hábitos, abrir espaço pro novo e se reconectar com o que te faz bem.
Pra nós, que vivemos longe do Brasil, cada tradição ganha ainda mais sabor — e cada cuidado com a saúde tem ainda mais propósito.
Desejo que essa Páscoa te traga leveza, saúde e novas oportunidades.
Que o renascimento seja interno, e que sua rotina reflita o amor que você tem por si mesma.
Com carinho,
Sua Nutri, sempre por aqui pra te apoiar.
#FelizPáscoa #NutriNaHolanda #SaúdeComSabor #Renovação #PáscoaComEquilíbrio #BrasileirosNaHolanda #NutriçãoComAfeto
Feliz Páscoa, com carinho da Nutri!
✨🥚🌷🍫🍓🥬💛
Páscoa é tempo de renascimento.
De cuidar da alma, do corpo e das escolhas.
É o momento perfeito pra repensar hábitos, abrir espaço pro novo e se reconectar com o que te faz bem.
Pra nós, que vivemos longe do Brasil, cada tradição ganha ainda mais sabor — e cada cuidado com a saúde tem ainda mais propósito.
Desejo que essa Páscoa te traga leveza, saúde e novas oportunidades.
Que o renascimento seja interno, e que sua rotina reflita o amor que você tem por si mesma.
Com carinho,
Sua Nutri, sempre por aqui pra te apoiar.
#FelizPáscoa #NutriNaHolanda #SaúdeComSabor #Renovação #PáscoaComEquilíbrio #BrasileirosNaHolanda #NutriçãoComAfeto
Novidades para o nosso consultório! 🤩🫵
Agora o nosso consultório conta com a Estimulação Muscular Elétrica (EMS), uma tecnologia que utiliza impulsos elétricos leves para estimular os músculos, promovendo contrações semelhantes às de um treino mas com menos impacto físico. 😱
👉 Essa técnica é indicada para:
• Tonificação e fortalecimento muscular.
• Redução de gordura localizada.
• Recuperação muscular em processos fisioterapêuticos.
Agende sua avaliação e venha conhecer de perto essa novidade que está transformando resultados no cuidado com o corpo!
Com a EMS, é possível alcançar maior eficiência muscular, otimizar treinos e ainda cuidar da saúde com mais tecnologia e conforto. 🥗🥦🍏🍉
Estamos prontos para te receber e oferecer o melhor da inovação em saúde e bem-estar.
Entre em contato com a minha secretária Josiane Silva no whatsapp: +31 6 41667000 e agende sua sessão experimental! 😍💚
Novidades para o nosso consultório! 🤩🫵
Agora o nosso consultório conta com a Estimulação Muscular Elétrica (EMS), uma tecnologia que utiliza impulsos elétricos leves para estimular os músculos, promovendo contrações semelhantes às de um treino mas com menos impacto físico. 😱
👉 Essa técnica é indicada para:
• Tonificação e fortalecimento muscular.
• Redução de gordura localizada.
• Recuperação muscular em processos fisioterapêuticos.
Agende sua avaliação e venha conhecer de perto essa novidade que está transformando resultados no cuidado com o corpo!
Com a EMS, é possível alcançar maior eficiência muscular, otimizar treinos e ainda cuidar da saúde com mais tecnologia e conforto. 🥗🥦🍏🍉
Estamos prontos para te receber e oferecer o melhor da inovação em saúde e bem-estar.
Entre em contato com a minha secretária Josiane Silva no whatsapp: +31 6 41667000 e agende sua sessão experimental! 😍💚
Aproveite sua Páscoa, mas sem exagero e com equilíbrio. Nutrição também é saber viver o agora, com leveza e afeto.
✨🍫❤️🩹🥚
Aproveite sua Páscoa, mas sem exagero e com equilíbrio. Nutrição também é saber viver o agora, com leveza e afeto.
✨🍫❤️🩹🥚
Tenho corrido para longe do que me faz mal… ❌
Buscando saúde, equilíbrio e qualidade de vida todos os dias.
Não é sobre estética, é sobre viver bem, com mais leveza e propósito!” ✨
#SaúdeEmPrimeiroLugar #QualidadeDeVida #EscolhasConscientes #VidaLeve #Autocuidado #BemEstarSempre
Tenho corrido para longe do que me faz mal… ❌
Buscando saúde, equilíbrio e qualidade de vida todos os dias.
Não é sobre estética, é sobre viver bem, com mais leveza e propósito!” ✨
#SaúdeEmPrimeiroLugar #QualidadeDeVida #EscolhasConscientes #VidaLeve #Autocuidado #BemEstarSempre
Criar hábitos saudáveis não precisa ser difícil.
Às vezes, o que falta não é força de vontade, e sim um ambiente que te ajude a manter o foco.
Deixe alimentos saudáveis à vista, organize sua rotina, tenha uma garrafinha de água por perto, escolha treinar em horários que funcionem pra você.
Modular o ambiente é facilitar o caminho.
E quando o caminho se torna mais leve, o hábito se torna mais constante.
Você não precisa fazer tudo de uma vez — só precisa tornar o saudável mais acessível no seu dia a dia.
🌿 Organize, facilite, mantenha.
Seu ambiente também pode ser seu aliado.
#SaúdeInteligente #AmbienteSaudável #HábitoÉProcesso #VidaSaudável #NutriçãoNaRotina
Criar hábitos saudáveis não precisa ser difícil.
Às vezes, o que falta não é força de vontade, e sim um ambiente que te ajude a manter o foco.
Deixe alimentos saudáveis à vista, organize sua rotina, tenha uma garrafinha de água por perto, escolha treinar em horários que funcionem pra você.
Modular o ambiente é facilitar o caminho.
E quando o caminho se torna mais leve, o hábito se torna mais constante.
Você não precisa fazer tudo de uma vez — só precisa tornar o saudável mais acessível no seu dia a dia.
🌿 Organize, facilite, mantenha.
Seu ambiente também pode ser seu aliado.
#SaúdeInteligente #AmbienteSaudável #HábitoÉProcesso #VidaSaudável #NutriçãoNaRotina
Seu corpo é a sua morada mais preciosa. 🏡
Cuidar dele é um ato de amor, respeito e gratidão. 🙏❤️
A alimentação equilibrada é um dos pilares essenciais para manter a saúde em dia — não como um peso, mas como uma forma de honrar o templo que é o seu corpo. 🥗
Valorize suas escolhas diárias e permita-se viver com mais energia, leveza e renovação.
Seu corpo é a sua morada mais preciosa. 🏡
Cuidar dele é um ato de amor, respeito e gratidão. 🙏❤️
A alimentação equilibrada é um dos pilares essenciais para manter a saúde em dia — não como um peso, mas como uma forma de honrar o templo que é o seu corpo. 🥗
Valorize suas escolhas diárias e permita-se viver com mais energia, leveza e renovação.
Treinar é mais do que uma prática física.
É um compromisso com aquilo que só nós podemos fazer por nós mesmos.
É sobre escolher cuidar do corpo, da mente e da nossa saúde — não por aparência, não por cobrança externa, mas por amor e responsabilidade com quem somos.
Porque no fim das contas, somos nós por nós.
E ninguém pode viver esse processo por você.
🧠❤️🏋️♀️✨
#Autocuidado #SaúdeÉPrioridade #TreinoÉCompromisso #VocêPorVocê
Treinar é mais do que uma prática física.
É um compromisso com aquilo que só nós podemos fazer por nós mesmos.
É sobre escolher cuidar do corpo, da mente e da nossa saúde — não por aparência, não por cobrança externa, mas por amor e responsabilidade com quem somos.
Porque no fim das contas, somos nós por nós.
E ninguém pode viver esse processo por você.
🧠❤️🏋️♀️✨
#Autocuidado #SaúdeÉPrioridade #TreinoÉCompromisso #VocêPorVocê
“Fechar a boca” não é solução.
Enquanto muitos enxergam a comida como um inimigo, é preciso entender que o nosso relacionamento com ela vai muito além do ato de comer.
Comida não é vício. Ela é afeto, é história, é sobrevivência. 🧠❤️🥘
Diferente de vícios como o álcool ou o cigarro, não podemos simplesmente ‘cortar’ a comida das nossas vidas.
É preciso ressignificar. ✨
Entender por que comemos, quando comemos e o que sentimos ao comer.
Não há culpa em sentir prazer na comida. Você não está “suja”, fraca ou errada por isso.
Você só precisa se conhecer, se escutar — e se acolher.
O caminho para o equilíbrio começa pelo autoconhecimento, não pela punição.
“Fechar a boca” não é solução.
Enquanto muitos enxergam a comida como um inimigo, é preciso entender que o nosso relacionamento com ela vai muito além do ato de comer.
Comida não é vício. Ela é afeto, é história, é sobrevivência. 🧠❤️🥘
Diferente de vícios como o álcool ou o cigarro, não podemos simplesmente ‘cortar’ a comida das nossas vidas.
É preciso ressignificar. ✨
Entender por que comemos, quando comemos e o que sentimos ao comer.
Não há culpa em sentir prazer na comida. Você não está “suja”, fraca ou errada por isso.
Você só precisa se conhecer, se escutar — e se acolher.
O caminho para o equilíbrio começa pelo autoconhecimento, não pela punição.
☀️ Pra mim, domingo é sempre dia de família. Preciso de textão. Desde a última quinta-feira, eu ando nostálgica…
O Milo tem me enviado fotos antigas dos nossos filhos ainda pequenos, e meu coração tem viajado no tempo.
Marisol, na sua aula de balé — os pés firmes no chão e os sonhos dançando no ar. O Marco, tão envolvido com a ideia de ser astronauta (assim como a mãe), falando dos planetas com brilho nos olhos.
Hoje, eles crescem lindamente…
Minha menina foi aceita na escola média profissionalizante, com indicações de alto nível, encerrando o ensino básico.
O Marco, adiantado na faculdade de engenharia de software foi antecipado um semestre acima e passou do 2 para o 4, seguindo firme com seu jeito doce e educado.
E eu aqui… com o coração cheio de saudade boa e orgulho sereno.
Essa semana, conversando com a amiga , a Karin Michels, que pensa muito parecido comigo ,falamos sobre o quanto faz diferença estar de verdade: entrar no mundinho deles, entender seus sonhos, acompanhar cada fase com o coração aberto.
Não somos perfeitos, claro que não.
Mas temos consciência de que estamos sempre tentando dar o nosso melhor.
Porque ser mãe (e pai) é isso:
semear com amor, regar com presença e colher com fé.
⏳ O tempo passa rápido demais…
Mas o que a gente viveu com verdade,
fica aqui dentro — enraizado.
Se você também anda nostálgico com algo?
Ver os filhos se tornarem quem são…
é o milagre mais bonito que a vida nos oferece.
#DomingoEmFamília #Mamã #FilhosCrescendo #MaternidadeComOrgulho
#Marisol #Marco #AulaDeBalé #SonhosDeAstronauta
#PresençaÉAmor #FamíliaProjetoDeAmor #SaudadeBoa
#TempoQueVoa #OrgulhoDeSerMãe
☀️ Pra mim, domingo é sempre dia de família. Preciso de textão. Desde a última quinta-feira, eu ando nostálgica…
O Milo tem me enviado fotos antigas dos nossos filhos ainda pequenos, e meu coração tem viajado no tempo.
Marisol, na sua aula de balé — os pés firmes no chão e os sonhos dançando no ar. O Marco, tão envolvido com a ideia de ser astronauta (assim como a mãe), falando dos planetas com brilho nos olhos.
Hoje, eles crescem lindamente…
Minha menina foi aceita na escola média profissionalizante, com indicações de alto nível, encerrando o ensino básico.
O Marco, adiantado na faculdade de engenharia de software foi antecipado um semestre acima e passou do 2 para o 4, seguindo firme com seu jeito doce e educado.
E eu aqui… com o coração cheio de saudade boa e orgulho sereno.
Essa semana, conversando com a amiga , a Karin Michels, que pensa muito parecido comigo ,falamos sobre o quanto faz diferença estar de verdade: entrar no mundinho deles, entender seus sonhos, acompanhar cada fase com o coração aberto.
Não somos perfeitos, claro que não.
Mas temos consciência de que estamos sempre tentando dar o nosso melhor.
Porque ser mãe (e pai) é isso:
semear com amor, regar com presença e colher com fé.
⏳ O tempo passa rápido demais…
Mas o que a gente viveu com verdade,
fica aqui dentro — enraizado.
Se você também anda nostálgico com algo?
Ver os filhos se tornarem quem são…
é o milagre mais bonito que a vida nos oferece.
#DomingoEmFamília #Mamã #FilhosCrescendo #MaternidadeComOrgulho
#Marisol #Marco #AulaDeBalé #SonhosDeAstronauta
#PresençaÉAmor #FamíliaProjetoDeAmor #SaudadeBoa
#TempoQueVoa #OrgulhoDeSerMãe
Olha só o nascer do sol de hoje, 4 de abril, aqui pertinho da minha casa, em Amsterdã, durante a minha corrida.
Iniciar o dia com uma caminhada ou corrida ao amanhecer é um verdadeiro presente para a alma.
A recompensa? Um espetáculo da natureza: o sol surgindo no horizonte, renovando esperanças e energias para mais um dia! ✨☀️
Que cada amanhecer nos lembre da beleza de recomeçar. 🙏🏻
#Gratidão #Amanhecer #NovaEnergia #NaturezaPerfeita #Recomeços
Olha só o nascer do sol de hoje, 4 de abril, aqui pertinho da minha casa, em Amsterdã, durante a minha corrida.
Iniciar o dia com uma caminhada ou corrida ao amanhecer é um verdadeiro presente para a alma.
A recompensa? Um espetáculo da natureza: o sol surgindo no horizonte, renovando esperanças e energias para mais um dia! ✨☀️
Que cada amanhecer nos lembre da beleza de recomeçar. 🙏🏻
#Gratidão #Amanhecer #NovaEnergia #NaturezaPerfeita #Recomeços
🌿☀️ Caminhar e correr ao ar livre: um presente da primavera-verão na Holanda!
Uma das coisas que mais amo nessa estação é a oportunidade de incluir esses momentos na minha rotina quase todos os dias. 🏃♀️💨
Morar cercada pela natureza torna tudo ainda mais especial. 🌳✨
Mais do que exercício, é uma pausa no turbilhão do dia a dia. 🧘♀️ O barulho da mente se acalma, os pensamentos se organizam e o corpo agradece. 💛
Movimento, silêncio e paz – tudo ao mesmo tempo. 🌿💫
#PrimaveraVerão #VidaAoArLivre #MovimentoÉVida #CuidandoDeMim #Natureza #BemEstar #SaúdeIntegrativa
🌿☀️ Caminhar e correr ao ar livre: um presente da primavera-verão na Holanda!
Uma das coisas que mais amo nessa estação é a oportunidade de incluir esses momentos na minha rotina quase todos os dias. 🏃♀️💨
Morar cercada pela natureza torna tudo ainda mais especial. 🌳✨
Mais do que exercício, é uma pausa no turbilhão do dia a dia. 🧘♀️ O barulho da mente se acalma, os pensamentos se organizam e o corpo agradece. 💛
Movimento, silêncio e paz – tudo ao mesmo tempo. 🌿💫
#PrimaveraVerão #VidaAoArLivre #MovimentoÉVida #CuidandoDeMim #Natureza #BemEstar #SaúdeIntegrativa
Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição! 🥗✨
Cuidar do nosso corpo vai muito além de dietas e restrições.
Ter uma relação equilibrada com a comida é essencial para uma vida saudável e sustentável. 🍎💚
Nutrição não é sobre proibição 🚫, mas sim sobre escolhas conscientes e escuta do próprio corpo 🧘♀️🥑.
O que você come impacta sua saúde física e mental, mas a forma como você se relaciona com a comida também faz toda a diferença.
Que hoje seja um convite para refletir sobre seus hábitos alimentares e buscar uma abordagem mais leve e nutritiva para o seu bem-estar! 💚🍽️
#DiaDaSaúdeENutrição #NutriçãoComEquilíbrio #ComerComPrazer #VidaSaudável #AlimentaçãoConsciente
Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição! 🥗✨
Cuidar do nosso corpo vai muito além de dietas e restrições.
Ter uma relação equilibrada com a comida é essencial para uma vida saudável e sustentável. 🍎💚
Nutrição não é sobre proibição 🚫, mas sim sobre escolhas conscientes e escuta do próprio corpo 🧘♀️🥑.
O que você come impacta sua saúde física e mental, mas a forma como você se relaciona com a comida também faz toda a diferença.
Que hoje seja um convite para refletir sobre seus hábitos alimentares e buscar uma abordagem mais leve e nutritiva para o seu bem-estar! 💚🍽️
#DiaDaSaúdeENutrição #NutriçãoComEquilíbrio #ComerComPrazer #VidaSaudável #AlimentaçãoConsciente
A nutri fez o plano alimentar com todo carinho, mas se você não fizer a sua parte, nem milagre resolve, né? 🍽️😂
Fé é essencial, mas disciplina também! Se eu não ajustar minha rotina, os resultados não vêm nem com reza forte! 😆🙏
E aí, quem também já tentou barganhar com a balança? Conta aqui! ⬇️
#FéSemAçãoNãoFunciona #NutriMeAjuda #PrecisoMeAjudarTambém #DisciplinaOuNada #MilagreVemComEsforço
A nutri fez o plano alimentar com todo carinho, mas se você não fizer a sua parte, nem milagre resolve, né? 🍽️😂
Fé é essencial, mas disciplina também! Se eu não ajustar minha rotina, os resultados não vêm nem com reza forte! 😆🙏
E aí, quem também já tentou barganhar com a balança? Conta aqui! ⬇️
#FéSemAçãoNãoFunciona #NutriMeAjuda #PrecisoMeAjudarTambém #DisciplinaOuNada #MilagreVemComEsforço