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Exame InBody
O exame InBody não apenas avalia a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também revela o porcentual de gordura corporal, a distribuição muscular e o equilíbrio de água no corpo; componentes que são fundamentais para entender mais sobre o corpo.
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EXCELENTE Com base em 11 avaliações Stéfanie Scheidegger2024-10-21Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Marcia is a very caring person and I really see she loves what she does. She is well knowledgeable and listens to our needs, both to improve our health but also to have things in our diet that make our day to day more enjoyable. She really helped me in several ways, to get healthier and to regain motivation. I trust her completely! Fernando Keil2024-10-19Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. My wife and I started treatment with Marcia to improve our eating habits and become healthier. We also felt the need to change our relationship with food and start building habits that would lead us to a better future. We had tried other diets before, but they were unsuccessful because they focused only on restricting things, rather than teaching us how to eat better. With Marcia, it was different. She really taught us how to make better choices in our daily lives without sacrificing flavors or the things we enjoy. This shift in mindset led to a natural change in our eating habits, which in turn improved our bodies and overall quality of life. The entire process was professional, yet light and enjoyable. We highly recommend Marcia if you want to improve your life now and start building a better future. Paloma Keil2024-10-19Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Falar sobre a jornada de reeducação alimentar com a Márcia é uma alegria! Meu marido e eu chegamos no consultório da Márcia com resultados preocupantes dos nossos exames de sangue feitos no Brasil e com um diagnóstico pesado: se não mudássemos logo a alimentação, não teríamos um futuro muito promissor em termos de saúde física e, por consequência, mental também. Iniciamos o plano de 6 meses e a cada mês foi possível verificar mudanças significativas não apenas no nosso corpo, mas na nossa qualidade de vida em geral (sono, disposição, concentração, etc). Todo o acompanhamento foi feito de forma leve, divertida e com muito carinho, mas também com muito profissionalismo para que atingíssemos nossos objetivos de curto e longo prazo. Reeducação alimentar é muito diferente de dieta: é uma jornada que muda tudo pra melhor no presente e de bônus assegura um futuro saudável. Somos mais felizes hoje! Laura Quadros2024-10-19Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Márcia is simply the best! She has been taking care of our family for a couple of years now. Her nutrition plan is completely personalized and she takes care of every detail of our health. I face different health issues and Marcia guides me with such love and professionalism! Deeply recommend her. Lilian Calefo Roder2024-10-03Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. After I became a mother, I had difficulties losing weight and on top of that my intestine was not functioning properly. The additional exams that Marcia offers diagnosed several things that I had no idea of, such as lactose and fiber intolerance. This made the whole difference in the process of becoming healthier. Marcia2024-02-25Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Execelente nutrionista! T. vd Dool2023-01-12Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Márcia is een voedingsdeskundige waar ik 1,5 jaar geleden bij terecht kwam. Ik wilde graag afvallen voor mijn bruiloft. Tijdens de afspraken met Márcia geeft zij niet alleen een duidelijk voedingsschema, maar ook uitleg waarom iets wel of niet goed voor je is, naast alle tips & tricks. Met het mooie resultaat ruim 40 kilo af te vallen, zonder rare aanpassingen in mijn dieet. Ik kan Márcia Izzinosa aan iedereen aanraden! Rose S. Rezende2022-06-22Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Como paciente da Márcia desde janeiro/2022, só tenho que agradecer por todo processo.. pelo carinho.. pelo comprometimento.. pela amizade.. Que muitas outras pessoas vendo essas avaliações contacte a Márcia, pois, é uma Nutricionista Excepcional… Sucesso cada vez mais! Estou super felizzz com meu emagrecimento ;) 🙏🏻🙏🏻 Rose S. Rezende






Hoje é o Dia da Mentira, então bora desmascarar algumas que vivem rondando a nutrição! 🧐❌
Nem tudo que te falaram sobre comida é verdade, hein?
Me conta: qual dessas fake news nutricionais você já acreditou? 👀😂
#DiaDaMentira #NutriçãoSemFake

Hoje é o Dia da Mentira, então bora desmascarar algumas que vivem rondando a nutrição! 🧐❌
Nem tudo que te falaram sobre comida é verdade, hein?
Me conta: qual dessas fake news nutricionais você já acreditou? 👀😂
#DiaDaMentira #NutriçãoSemFake
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A galera dos Stories amou, então claro que eu tinha que trazer essa trend aqui pro feed também! ✨ Minha versão animada chegou, mas na vida real sigo firme no propósito: nutrição, saúde e qualidade de vida sempre!
O que acharam? Curti essa brincadeira, mas aqui sigo 100% focada no que realmente importa! 💛 Me conta nos comentários!
Marca quem também precisa testar essa trend! 🚀💬 #TrendNova #VersãoAnimada #NutriçãoEEquilíbrio #trendanime

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O que acharam? Curti essa brincadeira, mas aqui sigo 100% focada no que realmente importa! 💛 Me conta nos comentários!
Marca quem também precisa testar essa trend! 🚀💬 #TrendNova #VersãoAnimada #NutriçãoEEquilíbrio #trendanime
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Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição! 🥗✨
Cuidar do nosso corpo vai muito além de dietas e restrições.
Ter uma relação equilibrada com a comida é essencial para uma vida saudável e sustentável. 🍎💚
Nutrição não é sobre proibição 🚫, mas sim sobre escolhas conscientes e escuta do próprio corpo 🧘♀️🥑.
O que você come impacta sua saúde física e mental, mas a forma como você se relaciona com a comida também faz toda a diferença.
Que hoje seja um convite para refletir sobre seus hábitos alimentares e buscar uma abordagem mais leve e nutritiva para o seu bem-estar! 💚🍽️
#DiaDaSaúdeENutrição #NutriçãoComEquilíbrio #ComerComPrazer #VidaSaudável #AlimentaçãoConsciente

Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição! 🥗✨
Cuidar do nosso corpo vai muito além de dietas e restrições.
Ter uma relação equilibrada com a comida é essencial para uma vida saudável e sustentável. 🍎💚
Nutrição não é sobre proibição 🚫, mas sim sobre escolhas conscientes e escuta do próprio corpo 🧘♀️🥑.
O que você come impacta sua saúde física e mental, mas a forma como você se relaciona com a comida também faz toda a diferença.
Que hoje seja um convite para refletir sobre seus hábitos alimentares e buscar uma abordagem mais leve e nutritiva para o seu bem-estar! 💚🍽️
#DiaDaSaúdeENutrição #NutriçãoComEquilíbrio #ComerComPrazer #VidaSaudável #AlimentaçãoConsciente
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A nutri fez o plano alimentar com todo carinho, mas se você não fizer a sua parte, nem milagre resolve, né? 🍽️😂
Fé é essencial, mas disciplina também! Se eu não ajustar minha rotina, os resultados não vêm nem com reza forte! 😆🙏
E aí, quem também já tentou barganhar com a balança? Conta aqui! ⬇️
#FéSemAçãoNãoFunciona #NutriMeAjuda #PrecisoMeAjudarTambém #DisciplinaOuNada #MilagreVemComEsforço

A nutri fez o plano alimentar com todo carinho, mas se você não fizer a sua parte, nem milagre resolve, né? 🍽️😂
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E aí, quem também já tentou barganhar com a balança? Conta aqui! ⬇️
#FéSemAçãoNãoFunciona #NutriMeAjuda #PrecisoMeAjudarTambém #DisciplinaOuNada #MilagreVemComEsforço
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✨💙 20 anos de eXcelleRes: a nossa primeira grande criação 💙✨
📅 25 de março de 2005 – O dia em que um sonho tomou forma. Após minha pós-graduação pela Universidade de Amsterdam, nasceu a eXcelleRes, inspirada no nome "Excellent Results" – Resultados Excelentes.
Desde o início, Milo e eu sempre brincamos que a eXcelleRes foi a nossa primeira criança. Um projeto que nasceu do coração, cresceu, tomou vida e, ao longo dos anos, se transformou em algo ainda maior do que imaginávamos.
👨💻 Com o talento do Milo na tecnologia e meu amor pelo ensino e desenvolvimento, a eXcelleRes não foi apenas um instituto, mas um verdadeiro lar para milhares de alunos. Brasileiros, portugueses, hispânicos e expatriados em geral encontraram em nós apoio, aprendizado e família. Em uma época em que a Holanda não oferecia a rede de suporte que existe hoje, fomos ponte, refúgio e transformação.
🔄 Em 2017, fechei um ciclo com a eXcelleRes e me entreguei 100% à Nutrição, enquanto Milo seguiu à frente do instituto e da tecnologia. Hoje, a empresa que começou como um sonho se consolidou com três áreas diferentes, e vivemos do que amamos fazer!
🎉 Essa semana, celebramos 20 anos de empresa! 🎉
💙 Empreender em outro país, construir algo do zero e vê-lo crescer é um orgulho imenso. 💙
E essa história não seria a mesma sem VOCÊ!
❓ Você já foi aluno?
❓ Já viveu momentos especiais com a eXcelleRes?
❓ Tem alguém aí da turma do professor Milo, da professora Nutri Márcia?
💬 Compartilhe nos comentários sua experiência com a eXcelleRes! Queremos celebrar juntos essa jornada incrível! 🚀✨
Fotos: @fotografobrasileiro.amsterdam

✨💙 20 anos de eXcelleRes: a nossa primeira grande criação 💙✨
📅 25 de março de 2005 – O dia em que um sonho tomou forma. Após minha pós-graduação pela Universidade de Amsterdam, nasceu a eXcelleRes, inspirada no nome "Excellent Results" – Resultados Excelentes.
Desde o início, Milo e eu sempre brincamos que a eXcelleRes foi a nossa primeira criança. Um projeto que nasceu do coração, cresceu, tomou vida e, ao longo dos anos, se transformou em algo ainda maior do que imaginávamos.
👨💻 Com o talento do Milo na tecnologia e meu amor pelo ensino e desenvolvimento, a eXcelleRes não foi apenas um instituto, mas um verdadeiro lar para milhares de alunos. Brasileiros, portugueses, hispânicos e expatriados em geral encontraram em nós apoio, aprendizado e família. Em uma época em que a Holanda não oferecia a rede de suporte que existe hoje, fomos ponte, refúgio e transformação.
🔄 Em 2017, fechei um ciclo com a eXcelleRes e me entreguei 100% à Nutrição, enquanto Milo seguiu à frente do instituto e da tecnologia. Hoje, a empresa que começou como um sonho se consolidou com três áreas diferentes, e vivemos do que amamos fazer!
🎉 Essa semana, celebramos 20 anos de empresa! 🎉
💙 Empreender em outro país, construir algo do zero e vê-lo crescer é um orgulho imenso. 💙
E essa história não seria a mesma sem VOCÊ!
❓ Você já foi aluno?
❓ Já viveu momentos especiais com a eXcelleRes?
❓ Tem alguém aí da turma do professor Milo, da professora Nutri Márcia?
💬 Compartilhe nos comentários sua experiência com a eXcelleRes! Queremos celebrar juntos essa jornada incrível! 🚀✨
Fotos: @fotografobrasileiro.amsterdam
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Espirros na primavera?! pode ser Hooikoorts! 🤧
A primavera na Holanda é linda, mas para muitos ela vem acompanhada de alergias ao pólen.🤒
A boa notícia? Sua alimentação pode ajudar! 👩🏻⚕️
Aposte em alimentos ricos em vitamina C que reduzem a liberação de histamina. Como por exemplo, o gengibre e cúrcuma que são excelentes anti-inflamatórios naturais.
Pequenas mudanças fazem toda a diferença. Você já sofre com hooikoorts? Comenta aqui! 😘💚

Espirros na primavera?! pode ser Hooikoorts! 🤧
A primavera na Holanda é linda, mas para muitos ela vem acompanhada de alergias ao pólen.🤒
A boa notícia? Sua alimentação pode ajudar! 👩🏻⚕️
Aposte em alimentos ricos em vitamina C que reduzem a liberação de histamina. Como por exemplo, o gengibre e cúrcuma que são excelentes anti-inflamatórios naturais.
Pequenas mudanças fazem toda a diferença. Você já sofre com hooikoorts? Comenta aqui! 😘💚
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🌸✨ Alimente-se bem na primavera! ✨🌸
A estação das cores traz alimentos frescos, leves e nutritivos! Aproveite frutas da temporada, ervas frescas e refeições equilibradas para mais energia e bem-estar. 🍓🥒🍊
🌿 Cuide da sua alimentação e sinta a diferença!
#PrimaveraSaudável #AlimentaçãoNatural #NutriçãoComSabor #BemEstar #SaúdeNaEstação

🌸✨ Alimente-se bem na primavera! ✨🌸
A estação das cores traz alimentos frescos, leves e nutritivos! Aproveite frutas da temporada, ervas frescas e refeições equilibradas para mais energia e bem-estar. 🍓🥒🍊
🌿 Cuide da sua alimentação e sinta a diferença!
#PrimaveraSaudável #AlimentaçãoNatural #NutriçãoComSabor #BemEstar #SaúdeNaEstação
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O que tem na sua mesa define sua saúde! 🥗🍎
Cada alimento que você escolhe impacta diretamente no funcionamento do seu corpo. Uma alimentação equilibrada fortalece sua imunidade, melhora sua disposição e previne doenças a longo prazo. Já uma dieta rica em ultraprocessados, açúcares e gorduras ruins pode levar ao cansaço excessivo, inflamações e até problemas crônicos de saúde.
Se você deseja mais energia, bem-estar e qualidade de vida, comece pelo prato! Priorize alimentos naturais, coloridos e nutritivos. Pequenas mudanças diárias fazem toda a diferença para um futuro mais saudável. ✨💚
#SuaSaúdeNoPrato #AlimentaçãoConsciente #NutriçãoSaudável #Equilíbrio #BemEstar #VidaLeve

O que tem na sua mesa define sua saúde! 🥗🍎
Cada alimento que você escolhe impacta diretamente no funcionamento do seu corpo. Uma alimentação equilibrada fortalece sua imunidade, melhora sua disposição e previne doenças a longo prazo. Já uma dieta rica em ultraprocessados, açúcares e gorduras ruins pode levar ao cansaço excessivo, inflamações e até problemas crônicos de saúde.
Se você deseja mais energia, bem-estar e qualidade de vida, comece pelo prato! Priorize alimentos naturais, coloridos e nutritivos. Pequenas mudanças diárias fazem toda a diferença para um futuro mais saudável. ✨💚
#SuaSaúdeNoPrato #AlimentaçãoConsciente #NutriçãoSaudável #Equilíbrio #BemEstar #VidaLeve
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📊 Controle sua saúde além do peso na balança! 💪✨
No meu consultório, utilizo o InBody Healthy Check, o melhor sistema de medição do mundo, para uma avaliação completa da sua composição corporal. Mais do que apenas um número, ele revela informações essenciais, como:
✅ Massa muscular 💪
✅ Percentual de gordura ⚖️
✅ Nível de gordura visceral 🚨
✅ Hidratação corporal 💧
✅ Taxa metabólica basal 🔥
✅ Absorção de proteínas e minerais 🍽️
Com esses dados, podemos entender com precisão como seu corpo está funcionando e criar um plano alimentar personalizado para alcançar seus objetivos de forma eficaz e saudável! ✨
Agende sua avaliação e cuide do seu corpo de forma inteligente! 📅💚
#NutriçãoComCiência #ComposiçãoCorporal #InBody #SaúdeAlémDoPeso #ResultadosReais #inbodybenelux

📊 Controle sua saúde além do peso na balança! 💪✨
No meu consultório, utilizo o InBody Healthy Check, o melhor sistema de medição do mundo, para uma avaliação completa da sua composição corporal. Mais do que apenas um número, ele revela informações essenciais, como:
✅ Massa muscular 💪
✅ Percentual de gordura ⚖️
✅ Nível de gordura visceral 🚨
✅ Hidratação corporal 💧
✅ Taxa metabólica basal 🔥
✅ Absorção de proteínas e minerais 🍽️
Com esses dados, podemos entender com precisão como seu corpo está funcionando e criar um plano alimentar personalizado para alcançar seus objetivos de forma eficaz e saudável! ✨
Agende sua avaliação e cuide do seu corpo de forma inteligente! 📅💚
#NutriçãoComCiência #ComposiçãoCorporal #InBody #SaúdeAlémDoPeso #ResultadosReais #inbodybenelux
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Você prometeu que esse ano seria O SEU ANO. Então não deixe nada lhe distrair desse compromisso! 🔥
Cada escolha diária conta, cada pequena mudança faz diferença. 🥗
Foque no seu objetivo, mantenha a constância e lembre-se: você merece viver o seu melhor! ✨
📍 Foco, disciplina e autocuidado
🍎 Nutrição além da estética
💪 Saúde em primeiro lugar
#FocoNoObjetivo #Disciplina #NutriçãoDeVerdade #SaúdeSemNeura #Consistência #CuidedeVocê

Você prometeu que esse ano seria O SEU ANO. Então não deixe nada lhe distrair desse compromisso! 🔥
Cada escolha diária conta, cada pequena mudança faz diferença. 🥗
Foque no seu objetivo, mantenha a constância e lembre-se: você merece viver o seu melhor! ✨
📍 Foco, disciplina e autocuidado
🍎 Nutrição além da estética
💪 Saúde em primeiro lugar
#FocoNoObjetivo #Disciplina #NutriçãoDeVerdade #SaúdeSemNeura #Consistência #CuidedeVocê
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Contar calorias não adianta se você não faz o básico! ⚖️🥗
De que vale pesar cada grama da comida, calcular tudo milimetricamente, mas ignorar a qualidade do que está no seu prato? Seu corpo não precisa só de um número baixo de calorias, ele precisa de NUTRIENTES e SACIEDADE! 🍎🥑💪
Foque em uma alimentação equilibrada, em bons hábitos e na constância. Contar calorias pode até ajudar, mas não é o que define seus resultados! 😉🔥
#MenosParanoiaMaisResultados #NutriçãoDeVerdade #EquilíbrioÉTudo #FocoNaSaúde

Contar calorias não adianta se você não faz o básico! ⚖️🥗
De que vale pesar cada grama da comida, calcular tudo milimetricamente, mas ignorar a qualidade do que está no seu prato? Seu corpo não precisa só de um número baixo de calorias, ele precisa de NUTRIENTES e SACIEDADE! 🍎🥑💪
Foque em uma alimentação equilibrada, em bons hábitos e na constância. Contar calorias pode até ajudar, mas não é o que define seus resultados! 😉🔥
#MenosParanoiaMaisResultados #NutriçãoDeVerdade #EquilíbrioÉTudo #FocoNaSaúde
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O consumo excessivo de café ☕ pode causar insônia, ansiedade e irritabilidade. Reduzir a cafeína pode melhorar o sono e a disposição. Experimente substituir aos poucos por chás naturais 🍵 ou café descafeinado. Você já tentou? Compartilhe sua experiência! ⬇️✨
#Café #BemEstar #VidaSaudável #MenosCafeína #Equilíbrio #saúde

O consumo excessivo de café ☕ pode causar insônia, ansiedade e irritabilidade. Reduzir a cafeína pode melhorar o sono e a disposição. Experimente substituir aos poucos por chás naturais 🍵 ou café descafeinado. Você já tentou? Compartilhe sua experiência! ⬇️✨
#Café #BemEstar #VidaSaudável #MenosCafeína #Equilíbrio #saúde
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📊✨ Quando você volta da consulta com a Nutri e vê que os resultados apareceram… a sensação é única! 😍🎯
Cada escolha saudável, cada treino, cada refeição equilibrada valeram a pena! 💪🥗 E se ainda não chegou onde quer, lembre-se: o progresso é construído dia após dia. Você está no caminho certo! 🚀🔥
Quem mais ama ver a sua evolução?
💬 Conta aqui! ⬇️
#EvoluçãoDiária #ResultadosQueMotivam #FocoNaSaúde #Disciplina #NutriçãoInteligente #ConstânciaÉTudo #BemEstar #VidaSaudável

📊✨ Quando você volta da consulta com a Nutri e vê que os resultados apareceram… a sensação é única! 😍🎯
Cada escolha saudável, cada treino, cada refeição equilibrada valeram a pena! 💪🥗 E se ainda não chegou onde quer, lembre-se: o progresso é construído dia após dia. Você está no caminho certo! 🚀🔥
Quem mais ama ver a sua evolução?
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✨ A constância é mais importante do que a perfeição! ✨
Se você saiu da dieta, não conseguiu treinar ou dormiu tarde, lembre-se: sempre há um novo dia para recomeçar. O segredo está em persistir, não em ser perfeito. O importante é seguir em frente! 💪🍏
#ConstânciaÉTudo #DisciplinaDiária #VidaSaudável #BemEstar #Persistência #Equilíbrio #RecomeceSempre #SaúdeEmFoco #HábitosQueTransformam

✨ A constância é mais importante do que a perfeição! ✨
Se você saiu da dieta, não conseguiu treinar ou dormiu tarde, lembre-se: sempre há um novo dia para recomeçar. O segredo está em persistir, não em ser perfeito. O importante é seguir em frente! 💪🍏
#ConstânciaÉTudo #DisciplinaDiária #VidaSaudável #BemEstar #Persistência #Equilíbrio #RecomeceSempre #SaúdeEmFoco #HábitosQueTransformam
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Celebramos o Dia da Mulher com muita troca de conhecimento, inspiração e carinho! ✨
Junto com meus colaboradores e convidados, agradeço a presença de todos que tornaram esse evento um grande sucesso.
Que possamos seguir juntas, fortalecendo e valorizando cada conquista. Até a próxima! 💪💚🍏

Celebramos o Dia da Mulher com muita troca de conhecimento, inspiração e carinho! ✨
Junto com meus colaboradores e convidados, agradeço a presença de todos que tornaram esse evento um grande sucesso.
Que possamos seguir juntas, fortalecendo e valorizando cada conquista. Até a próxima! 💪💚🍏
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Uma singela homenagem para celebrar a força, o cuidado e a essência de ser mulher.
Que possamos sempre nutrir a vida com amor e equilíbrio! 💚✨
Feliz Dia Internacional da Mulher!
#NutriçãoÉCuidado #ForçaFeminina #DiaInternacionalDaMulher”

Uma singela homenagem para celebrar a força, o cuidado e a essência de ser mulher.
Que possamos sempre nutrir a vida com amor e equilíbrio! 💚✨
Feliz Dia Internacional da Mulher!
#NutriçãoÉCuidado #ForçaFeminina #DiaInternacionalDaMulher”
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