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Exame InBody
O exame InBody não apenas avalia a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também revela o porcentual de gordura corporal, a distribuição muscular e o equilíbrio de água no corpo; componentes que são fundamentais para entender mais sobre o corpo.
Brasileiros que vivem no exterior e têm domicílio eleitoral fora do Brasil votam, a cada quatro anos, somente para Presidente da República. 🇧🇷
E em outubro será a primeira vez do Marco.
Brasileiro, nascido e criado na Holanda, ele cresceu dentro de uma realidade muito diferente da realidade de milhões de brasileiros. Aqui, aquilo que deveria ser direito de todos educação, saúde, segurança e oportunidades sempre fez parte da vida dele.
Por isso, quando ele me disse que pesquisou sozinho e já sabe em quem vai votar, eu quis entender o que um jovem criado fora do Brasil enxerga como prioridade para o país.
A resposta está no vídeo.
E quando a mãe curiosa tentou descobrir o candidato… 😂
“Não, mãe. O voto é secreto.”
A pesquisa foi dele.
A consciência é dele.
O voto é dele.
E é exatamente assim que deve ser. 🇧🇷❤️
PS: Sim, meu filho fala e se comunica muito bem em português. Mas, quando o assunto é mais pessoal e ele precisa expressar exatamente o que pensa e sente, o holandês é naturalmente a língua em que ele consegue se comunicar melhor. Por isso, neste vídeo, deixei que ele falasse na língua dele — e coloquei a tradução em português. ❤️
Brasileiros que vivem no exterior e têm domicílio eleitoral fora do Brasil votam, a cada quatro anos, somente para Presidente da República. 🇧🇷
E em outubro será a primeira vez do Marco.
Brasileiro, nascido e criado na Holanda, ele cresceu dentro de uma realidade muito diferente da realidade de milhões de brasileiros. Aqui, aquilo que deveria ser direito de todos educação, saúde, segurança e oportunidades sempre fez parte da vida dele.
Por isso, quando ele me disse que pesquisou sozinho e já sabe em quem vai votar, eu quis entender o que um jovem criado fora do Brasil enxerga como prioridade para o país.
A resposta está no vídeo.
E quando a mãe curiosa tentou descobrir o candidato… 😂
“Não, mãe. O voto é secreto.”
A pesquisa foi dele.
A consciência é dele.
O voto é dele.
E é exatamente assim que deve ser. 🇧🇷❤️
PS: Sim, meu filho fala e se comunica muito bem em português. Mas, quando o assunto é mais pessoal e ele precisa expressar exatamente o que pensa e sente, o holandês é naturalmente a língua em que ele consegue se comunicar melhor. Por isso, neste vídeo, deixei que ele falasse na língua dele — e coloquei a tradução em português. ❤️
E se essa fase da sua vida não for o começo do fim, mas o começo de uma nova forma de se conhecer?
Foi assim que o Her Transition ganhou vida.
Um espaço criado para mulheres que querem compreender suas mudanças com mais informação, acolhimento, saúde e consciência, sem medo de falar sobre o corpo, a mente, a imagem, o movimento, a ciência e também aquilo que carregamos na alma.
Porque transicionar não é deixar de ser quem você é.
É descobrir quem você está se tornando.
Esse foi o nosso primeiro encontro.
E é só o começo.
Her Transition 💜
Se alguma mulher veio à sua cabeça enquanto você assistia, envie este vídeo para ela.
#HerTransition #SaudeDaMulher #WomenHealth #Perimenopausa
E se essa fase da sua vida não for o começo do fim, mas o começo de uma nova forma de se conhecer?
Foi assim que o Her Transition ganhou vida.
Um espaço criado para mulheres que querem compreender suas mudanças com mais informação, acolhimento, saúde e consciência, sem medo de falar sobre o corpo, a mente, a imagem, o movimento, a ciência e também aquilo que carregamos na alma.
Porque transicionar não é deixar de ser quem você é.
É descobrir quem você está se tornando.
Esse foi o nosso primeiro encontro.
E é só o começo.
Her Transition 💜
Se alguma mulher veio à sua cabeça enquanto você assistia, envie este vídeo para ela.
#HerTransition #SaudeDaMulher #WomenHealth #Perimenopausa
Ainda tenho muito para falar sobre onte, e muitas pessoas e empresas a agradecer … mas preciso começar pelo final. 💜
No encerramento do nosso encontro, a Pastora e Prof.ª Dr.ª Shirley van Rijn falou sobre a lavanda, símbolo do Her Transition.
A lavanda revela seu aroma quando é tocada, pressionada, transformada. E quantas vezes a vida também faz isso conosco?
Algumas transições nos desafiam, nos transformam e acabam revelando uma essência que talvez nem soubéssemos que carregávamos.
Ontem, essas palavras me atravessaram de uma forma muito especial.
Her Transition. Toda transformação revela uma essência. 💜
Ainda tenho muito para falar sobre onte, e muitas pessoas e empresas a agradecer … mas preciso começar pelo final. 💜
No encerramento do nosso encontro, a Pastora e Prof.ª Dr.ª Shirley van Rijn falou sobre a lavanda, símbolo do Her Transition.
A lavanda revela seu aroma quando é tocada, pressionada, transformada. E quantas vezes a vida também faz isso conosco?
Algumas transições nos desafiam, nos transformam e acabam revelando uma essência que talvez nem soubéssemos que carregávamos.
Ontem, essas palavras me atravessaram de uma forma muito especial.
Her Transition. Toda transformação revela uma essência. 💜
22 anos de casados. 25 anos de nós. ❤️
Esse vídeo foi uma surpresa do Milo nos nossos últimos dias no Egito. De repente, entre Cairo e Alexandria, todos os garçons começaram a cantar em árabe para comemorar os nossos 22 anos de casamento. Eu não sabia de absolutamente nada minha reação diz tudo. 😂❤️
Hoje, 1º de setembro, é oficialmente o nosso dia.
E se existe algo pelo qual sou profundamente grata nesses 25 anos juntos é ter ao meu lado um homem que nunca precisou diminuir a minha luz para que a dele brilhasse.
Milo sempre acreditou em mim, no meu potencial, nos meus sonhos e até nas minhas loucuras. Me apoia sem me julgar, me respeita, me dá espaço para crescer e me ajuda todos os dias a ser uma mulher melhor.
Meu marido, meu amigo, meu parceiro.
25 anos juntos. 22 casados. E ainda escolhendo um ao outro.
Happy anniversary to us. ❤️
22 anos de casados. 25 anos de nós. ❤️
Esse vídeo foi uma surpresa do Milo nos nossos últimos dias no Egito. De repente, entre Cairo e Alexandria, todos os garçons começaram a cantar em árabe para comemorar os nossos 22 anos de casamento. Eu não sabia de absolutamente nada minha reação diz tudo. 😂❤️
Hoje, 1º de setembro, é oficialmente o nosso dia.
E se existe algo pelo qual sou profundamente grata nesses 25 anos juntos é ter ao meu lado um homem que nunca precisou diminuir a minha luz para que a dele brilhasse.
Milo sempre acreditou em mim, no meu potencial, nos meus sonhos e até nas minhas loucuras. Me apoia sem me julgar, me respeita, me dá espaço para crescer e me ajuda todos os dias a ser uma mulher melhor.
Meu marido, meu amigo, meu parceiro.
25 anos juntos. 22 casados. E ainda escolhendo um ao outro.
Happy anniversary to us. ❤️
Me conta quais dessas frases vocês já ouviram no meu consultório??
Dia 31 de agosto, Dia da Nutricionista, sempre me traz bons sentimentos por me permitir refletir sobre meu propósito de ajudar pessoas a viverem melhor! O dia a dia é mais cansativo do que eu transpareço, mas os frutos que colhemos juntos valem por tudo! A felicidade que eu sinto ao ver vocês alcançarem uma vida mais saudável é indescritível!🍏💚
Me conta quais dessas frases vocês já ouviram no meu consultório??
Dia 31 de agosto, Dia da Nutricionista, sempre me traz bons sentimentos por me permitir refletir sobre meu propósito de ajudar pessoas a viverem melhor! O dia a dia é mais cansativo do que eu transpareço, mas os frutos que colhemos juntos valem por tudo! A felicidade que eu sinto ao ver vocês alcançarem uma vida mais saudável é indescritível!🍏💚
Antes da IA, a gente tinha que pular de verdade. 😂
Amsterdam, 2021.
Sem montagem. Sem inteligência artificial. Só eu pulando e a Manu acertando o clique. 📸
Como recordar é viver… achei essas duas hoje e elas mereciam voltar pro feed. ❤️
📸 @fotografobrasileiro.amsterdam
#Throwback #Amsterdam #AmsterdamLife #NoAI #RealMoment
Antes da IA, a gente tinha que pular de verdade. 😂
Amsterdam, 2021.
Sem montagem. Sem inteligência artificial. Só eu pulando e a Manu acertando o clique. 📸
Como recordar é viver… achei essas duas hoje e elas mereciam voltar pro feed. ❤️
📸 @fotografobrasileiro.amsterdam
#Throwback #Amsterdam #AmsterdamLife #NoAI #RealMoment
The Final Lap Edition. 🏁
Unforgettable Zandvoort 2026. 🇳🇱🧡
Mother & son, sharing the same passion. ❤️🏎️
#F1 #Formula1 #DutchGP #Zandvoort #RaceDay
The Final Lap Edition. 🏁
Unforgettable Zandvoort 2026. 🇳🇱🧡
Mother & son, sharing the same passion. ❤️🏎️
#F1 #Formula1 #DutchGP #Zandvoort #RaceDay
A versão holandesa de um fim de semana de F1.
Céu cinza, Mar do Norte, capa de chuva, muito laranja, arenque (herring) com cebola e picles, música, dança e uma multidão que transforma a Fórmula 1 em uma grande festa. 😂
Porque Zandvoort não é só corrida. É muito gezelligheid (palavra que só existe no Holandês) do jeitinho deles. 🇳🇱🧡
Depois de viver tudo isso ontem, hoje foi dia de trocar a F1 pelo consultório e voltar ao trabalho depois de 7 semanas.
Confesso: vendo o caos dos trens hoje… escolhemos o dia certo.
Fim de verão. Recomeços. E ainda um pouquinho de Zandvoort no meu feed. 🏁🧡
Tututututu… MAX VERSTAPPEN! 😂🏎️
A versão holandesa de um fim de semana de F1.
Céu cinza, Mar do Norte, capa de chuva, muito laranja, arenque (herring) com cebola e picles, música, dança e uma multidão que transforma a Fórmula 1 em uma grande festa. 😂
Porque Zandvoort não é só corrida. É muito gezelligheid (palavra que só existe no Holandês) do jeitinho deles. 🇳🇱🧡
Depois de viver tudo isso ontem, hoje foi dia de trocar a F1 pelo consultório e voltar ao trabalho depois de 7 semanas.
Confesso: vendo o caos dos trens hoje… escolhemos o dia certo.
Fim de verão. Recomeços. E ainda um pouquinho de Zandvoort no meu feed. 🏁🧡
Tututututu… MAX VERSTAPPEN! 😂🏎️
Sobre os frutos da maternidade… 🧡🏁
Eduque seus filhos pelo exemplo.
A paixão pela Fórmula 1 passou de mãe para filho. Durante muitos anos, fui eu quem o levou, ensinou, mostrou e compartilhou essa paixão.
Hoje, a vida fez uma dessas voltas bonitas: é ele quem me traz. ❤️
E cá estamos nós, juntos, vivendo mais um capítulo dessa história em Zandvoort.
E já aviso: este fim de semana vai ter muito Zandvoort por aqui. 🏎️🇳🇱
Porque o último Dutch Grand Prix merece ser vivido — e registrado — até a última volta. 🏁
Eu gosto especialmente do “é ele quem me traz”, porque diz muita coisa com pouquíssimas palavras. É aquela inversão bonita da maternidade: primeiro você apresenta o mundo a eles; depois, em algum momento, eles começam a levar você para viver o mundo com eles. ❤️
Sobre os frutos da maternidade… 🧡🏁
Eduque seus filhos pelo exemplo.
A paixão pela Fórmula 1 passou de mãe para filho. Durante muitos anos, fui eu quem o levou, ensinou, mostrou e compartilhou essa paixão.
Hoje, a vida fez uma dessas voltas bonitas: é ele quem me traz. ❤️
E cá estamos nós, juntos, vivendo mais um capítulo dessa história em Zandvoort.
E já aviso: este fim de semana vai ter muito Zandvoort por aqui. 🏎️🇳🇱
Porque o último Dutch Grand Prix merece ser vivido — e registrado — até a última volta. 🏁
Eu gosto especialmente do “é ele quem me traz”, porque diz muita coisa com pouquíssimas palavras. É aquela inversão bonita da maternidade: primeiro você apresenta o mundo a eles; depois, em algum momento, eles começam a levar você para viver o mundo com eles. ❤️
Voltar das férias fica ainda melhor quando a gente tem uma novidade boa para compartilhar. 🍏
Preparei uma condição especial porque não consegui esquecer de vocês nas minhas férias!
🌿 Pacote presencial — €99,90
Consulta nutricional + Bioimpedância InBody + Plano alimentar personalizado
💻 Pacote online — €79,90
Consulta nutricional online + Plano alimentar personalizado
Mas atenção: são apenas 15 vagas nessa condição especial!
A Joseane já está de volta e as mensagens serão respondidas por ordem de chegada. 💚
📲 Envie sua mensagem para +31 6 41667000 e garanta sua vaga.
Eu volto aos atendimentos dia 22/8. Até lá, aproveito meus últimos dias de férias…mas, como vocês podem ver, sem conseguir parar de pensar em vocês. 😂💚
Voltar das férias fica ainda melhor quando a gente tem uma novidade boa para compartilhar. 🍏
Preparei uma condição especial porque não consegui esquecer de vocês nas minhas férias!
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Mas atenção: são apenas 15 vagas nessa condição especial!
A Joseane já está de volta e as mensagens serão respondidas por ordem de chegada. 💚
📲 Envie sua mensagem para +31 6 41667000 e garanta sua vaga.
Eu volto aos atendimentos dia 22/8. Até lá, aproveito meus últimos dias de férias…mas, como vocês podem ver, sem conseguir parar de pensar em vocês. 😂💚
Por alguns minutos, o céu mudou. E talvez a nossa percepção do tempo também. 🌒✨
O próximo como esse por aqui? Só em 2081.
A pergunta que ficou em mim foi outra: o que queremos fazer com todo o tempo que existe entre hoje e lá?
Eu quero viver. Muito. ❤️
E você… onde gostaria de estar quando o próximo chegar?
#Eclipse2026 #Amsterdam #Netherlands #Eclipse #LifeMoments
Por alguns minutos, o céu mudou. E talvez a nossa percepção do tempo também. 🌒✨
O próximo como esse por aqui? Só em 2081.
A pergunta que ficou em mim foi outra: o que queremos fazer com todo o tempo que existe entre hoje e lá?
Eu quero viver. Muito. ❤️
E você… onde gostaria de estar quando o próximo chegar?
#Eclipse2026 #Amsterdam #Netherlands #Eclipse #LifeMoments
Modo férias levado muito a sério. ☀️😂
Sol na pele, pés pro alto, mar, piscina, peixe, tâmaras, muitas tâmaras, minha família por perto e absolutamente nenhuma pressa.
Os últimos dias foram assim. Sem roteiro, sem grandes planos, só aproveitando aquilo que às vezes a gente esquece que também é viver: não fazer nada e estar completamente feliz com isso.
Depois de tantas aventuras, quilômetros, histórias e lugares inesquecíveis, eu só queria isso: desacelerar.
Guardar um pouco mais de sol na pele, de silêncio na cabeça e de paz no coração. 🤍
Porque descansar também faz parte da vida que a gente trabalha tanto para construir.
Modo férias levado muito a sério. ☀️😂
Sol na pele, pés pro alto, mar, piscina, peixe, tâmaras, muitas tâmaras, minha família por perto e absolutamente nenhuma pressa.
Os últimos dias foram assim. Sem roteiro, sem grandes planos, só aproveitando aquilo que às vezes a gente esquece que também é viver: não fazer nada e estar completamente feliz com isso.
Depois de tantas aventuras, quilômetros, histórias e lugares inesquecíveis, eu só queria isso: desacelerar.
Guardar um pouco mais de sol na pele, de silêncio na cabeça e de paz no coração. 🤍
Porque descansar também faz parte da vida que a gente trabalha tanto para construir.
Quase no fim de mais uma temporada no meu Egito
Ainda estamos na minha paradisíaca Hurghada … e hoje recebi essas fotos do nosso querido Mahmoud de Cairo 🤍
Não sei explicar exatamente o que senti quando vi meu livro ali, entre as pedras e as pirâmides.
Esse livro conta uma parte da minha história. De onde eu vim, as escolhas que fiz, as pessoas que cuidei, as vezes em que precisei cuidar de mim… e tudo o que foi necessário para chegar até aqui.
E aí ele aparece assim, diante de um lugar que mexe tanto comigo.
Meu Egito. Minha segunda casa. Um lugar para o qual eu volto e volto e nunca parece repetido.
Estou terminando essas férias com o coração cheio. Muito feliz por tudo que vivi, mas também muito feliz porque daqui a pouco estou voltando para casa.
Porque viajar é maravilhoso. Realizar sonhos é maravilhoso. Mas eu sei que tudo isso só tem esse valor porque existe um lugar para onde eu amo voltar. Minha casa, minha família, minha rotina, meu refúgio. É ali que a minha felicidade acontece todos os dias — e é justamente essa felicidade que me permite sair pelo mundo e viver coisas como essas.
No fim, talvez seja isso: viver muito, agradecer muito e nunca esquecer o caminho que trouxe a gente até aqui.
Egito, mais uma vez… obrigada. 🇪🇬🤍
Até a próxima. Porque eu sei que haverá uma próxima.
Quase no fim de mais uma temporada no meu Egito
Ainda estamos na minha paradisíaca Hurghada … e hoje recebi essas fotos do nosso querido Mahmoud de Cairo 🤍
Não sei explicar exatamente o que senti quando vi meu livro ali, entre as pedras e as pirâmides.
Esse livro conta uma parte da minha história. De onde eu vim, as escolhas que fiz, as pessoas que cuidei, as vezes em que precisei cuidar de mim… e tudo o que foi necessário para chegar até aqui.
E aí ele aparece assim, diante de um lugar que mexe tanto comigo.
Meu Egito. Minha segunda casa. Um lugar para o qual eu volto e volto e nunca parece repetido.
Estou terminando essas férias com o coração cheio. Muito feliz por tudo que vivi, mas também muito feliz porque daqui a pouco estou voltando para casa.
Porque viajar é maravilhoso. Realizar sonhos é maravilhoso. Mas eu sei que tudo isso só tem esse valor porque existe um lugar para onde eu amo voltar. Minha casa, minha família, minha rotina, meu refúgio. É ali que a minha felicidade acontece todos os dias — e é justamente essa felicidade que me permite sair pelo mundo e viver coisas como essas.
No fim, talvez seja isso: viver muito, agradecer muito e nunca esquecer o caminho que trouxe a gente até aqui.
Egito, mais uma vez… obrigada. 🇪🇬🤍
Até a próxima. Porque eu sei que haverá uma próxima.
Quem me acompanha sabe que eu adoro viajar (inclusive estou viajando nesse momento 😅). Mas também sabe que eu não gosto de voltar das férias precisando recomeçar do zero.
Como eu ficaria muitos dias fora, decidi fazer um treino de férias e a @atleta_ninasilva fez isso acontecer!!!
E vou confessar: ter esse compromisso com a Nina fez toda a diferença. 💚
Ela adapta os treinos à rotina e aos objetivos de cada pessoa. Você pode treinar por videochamada ou receber o treino com todas as orientações para fazer no seu tempo, com mais liberdade.
Nem sempre dá para manter a mesma rotina, mas sempre dá para encontrar uma forma de continuar se cuidando.
Obrigada, @atleta_ninasilva , por me fazer suar nas férias!!!
Quem me acompanha sabe que eu adoro viajar (inclusive estou viajando nesse momento 😅). Mas também sabe que eu não gosto de voltar das férias precisando recomeçar do zero.
Como eu ficaria muitos dias fora, decidi fazer um treino de férias e a @atleta_ninasilva fez isso acontecer!!!
E vou confessar: ter esse compromisso com a Nina fez toda a diferença. 💚
Ela adapta os treinos à rotina e aos objetivos de cada pessoa. Você pode treinar por videochamada ou receber o treino com todas as orientações para fazer no seu tempo, com mais liberdade.
Nem sempre dá para manter a mesma rotina, mas sempre dá para encontrar uma forma de continuar se cuidando.
Obrigada, @atleta_ninasilva , por me fazer suar nas férias!!!
Faça o que te faz feliz!
Voltar também faz parte da viagem. Minha segunda visita ao Grande Museu Egípcio foi ainda mais especial: agora, com a coleção de Tutancâmon finalmente aberta ao público. Alguns lugares nunca deixam de surpreender.
Voltar também faz parte da viagem. Minha segunda visita ao Grande Museu Egípcio foi ainda mais especial: agora, com a coleção de Tutancâmon finalmente aberta ao público. Alguns lugares nunca deixam de surpreender.