Consultoria e Assessoria Nutricional

Consultório em Amsterdam

Online ou Presencial

Acompanhamento Personalizado!

 Emagrecimento

 Reeducação Alimentar

 Nutrição Funcional

 Nutrição Clínica

 Nutrição Esportiva

 Ganho de Massa Magra

 Exames de Bioimpedância

 Acompanhamento de Gestantes e Pós Natal

 Acompanhamento Familiar

Marcia_Izzinosa
office

Membro da associação de médicos e estilo de vida da Holanda

logo

 

Agendar sua Consulta

Atenção: após a escolha da data desejada, você receberá um e-mail de confirmação. Casos clínicos no momento tem prioridade. Agradecemos a compreensão.

Exame InBody
O exame InBody não apenas avalia a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também revela o porcentual de gordura corporal, a distribuição muscular e o equilíbrio de água no corpo; componentes que são fundamentais para entender mais sobre o corpo.

  • Service Selection
  • Date & Time
  • Your Information
  • Payment
  • Verify Order Details
  • Confirmation

Service Selection

Please select a service for which you want to schedule an appointment

Service Selection

Please select a service for which you want to schedule an appointment

Date & Time

Click on a date to see a timeline of available slots, click on a green time slot to reserve it

Your Information

Please provide you contact details so we can send you a confirmation and other contact info

Payment

You can either pay online using your credit card or PayPal, or you can pay on arrival with cash

Verify Order Details

Double check your reservation details and click submit button if everything is correct

Confirmation

Your appointment has been successfully scheduled. Please retain this confirmation for your record.

Service Selection

Service Selection
Date & Time Selection
Customer Information
Your Payment Information
Verify Booking Details
Appointment Confirmation

Select Service Duration

You need to select service duration, the price of your service will depend on duration.

How Many People?

Maximum capacity is 1
Já sou paciente
2 Services
Acompanhamento – Presencial Uma consulta pessoal de 30 minutos.
Acompanhamento – Online Uma consulta pessoal online de 30 minutos.
Ainda não sou paciente
2 Services
Avaliação física – Presencial (€75) Nesta consulta, analisamos os dados das análises de bioimpedância em Inbody, que fornecem uma visão detalhada sobre a composição corporal do paciente. O Inbody Health Check é uma consulta de 60 minutos com uma consultoria dedicada a uma melhor compreensão da saúde do paciente, visando a análise dos hábitos de estilo de vida e alimentares. A bioimpedância em InBody é uma tecnologia que mede a composição corporal, incluindo a quantidade de gordura, músculos, água corporal e outros componentes. Isso ajuda a avaliar a saúde física de maneira precisa e detalhada. Caso o paciente deseje consultas com planejamento alimentar, deve optar pela opção dos acompanhamentos nutricionais. €75
Avaliação – Online (€45) A Consulta Online é uma sessão de 30 minutos dedicada a entender a saúde do paciente e analisar a possibilidade de acompanhamento nutricional. Nesta consultoria, discutimos o histórico de saúde, os hábitos alimentares e os objetivos do paciente para fornecer orientações iniciais sobre como melhorar a saúde através da nutrição. Caso o paciente deseje um planejamento alimentar detalhado e acompanhamento contínuo, recomendamos optar pela opção dos acompanhamentos nutricionais. €45
Summary
Agent
Marcia Izzinosa

🎈80 anos da Loes.
E um presente à altura da mulher que é luz pra tanta gente. ✨

79 rosas vermelhas por cada ano de vida já vivido…
E uma branca, pra celebrar o novo ciclo que começa.

Uma homenagem à mulher que me acolheu como filha,
que me ensinou sobre força, generosidade e amor sem fronteiras.

Sobreviveu à guerra, criou uma família linda,
e me mostrou que maternidade também é escolha, cuidado e coragem.

Hoje, minha sogra — a mãe do meu amor, a avó dos meus filhos —
recebe de volta o amor que plantou ao longo da vida.

Feliz 80 anos, Loes.
Que venham muitas outras primaveras. 🌹

#80Anos #Família #Gratidão #AmorDeSogra #CelebrarAVida #Rosas

🎈80 anos da Loes.
E um presente à altura da mulher que é luz pra tanta gente. ✨

79 rosas vermelhas por cada ano de vida já vivido…
E uma branca, pra celebrar o novo ciclo que começa.

Uma homenagem à mulher que me acolheu como filha,
que me ensinou sobre força, generosidade e amor sem fronteiras.

Sobreviveu à guerra, criou uma família linda,
e me mostrou que maternidade também é escolha, cuidado e coragem.

Hoje, minha sogra — a mãe do meu amor, a avó dos meus filhos —
recebe de volta o amor que plantou ao longo da vida.

Feliz 80 anos, Loes.
Que venham muitas outras primaveras. 🌹

#80Anos #Família #Gratidão #AmorDeSogra #CelebrarAVida #Rosas

28 3
🎓✨ Na noite da formatura do ensino básico, ela não só recebeu o diploma.

Com apenas 12 anos, foi a responsável pela edição do filme oficial da turma — e emocionou a todos.

Foi ovacionada por professores, colegas e famílias.
O talento já começa a florescer entre imagens, criatividade e sonhos de design e arquitetura.

E no fim, lançou o chapéu pro alto — com a leveza de quem sabe que esse é só o começo. 💛

#OrgulhoDeMãe #Formatura #GraduationDay #ElaFezHistória #TalentoDesdeCedo #DesignEmConstrução

🎓✨ Na noite da formatura do ensino básico, ela não só recebeu o diploma.

Com apenas 12 anos, foi a responsável pela edição do filme oficial da turma — e emocionou a todos.

Foi ovacionada por professores, colegas e famílias.
O talento já começa a florescer entre imagens, criatividade e sonhos de design e arquitetura.

E no fim, lançou o chapéu pro alto — com a leveza de quem sabe que esse é só o começo. 💛

#OrgulhoDeMãe #Formatura #GraduationDay #ElaFezHistória #TalentoDesdeCedo #DesignEmConstrução

36 5
✨ Hoje é um daqueles dias que ficam guardados no coração.
Último dia do ensino básico da minha filha.
Um ciclo que se encerra com música, sol, abraços e memórias que não cabem num vídeo.
⠀
Foram 8 anos crescendo com os mesmos colegas, vivendo aprendizados e amizades da segunda infância até aqui. Agora ela segue, tão jovem, já trilhando caminhos de design, arquitetura e tantos sonhos lindos.
⠀
É difícil não se emocionar. A mãe aqui transborda de orgulho, gratidão… e uma pontinha de saudade antecipada. 💛
⠀
🎓 Que venham os próximos capítulos — e que ela siga sendo luz, exatamente como é.

#Transições #EnsinoMédio #MãeComOrgulho #NovoCiclo #FamíliaÉTudo #ReelsDaVida #EducaçãoComAfeto

✨ Hoje é um daqueles dias que ficam guardados no coração.
Último dia do ensino básico da minha filha.
Um ciclo que se encerra com música, sol, abraços e memórias que não cabem num vídeo.

Foram 8 anos crescendo com os mesmos colegas, vivendo aprendizados e amizades da segunda infância até aqui. Agora ela segue, tão jovem, já trilhando caminhos de design, arquitetura e tantos sonhos lindos.

É difícil não se emocionar. A mãe aqui transborda de orgulho, gratidão… e uma pontinha de saudade antecipada. 💛

🎓 Que venham os próximos capítulos — e que ela siga sendo luz, exatamente como é.

#Transições #EnsinoMédio #MãeComOrgulho #NovoCiclo #FamíliaÉTudo #ReelsDaVida #EducaçãoComAfeto

76 12
Dieta tem que ter estratégia! 🍽️
Passo fome? Não! Faço minha dieta com criatividade, organização e dedicação.

Ser saudável é essencial, mas fazer dieta é diferente — é para quem busca um objetivo específico.

Aqui, 4 refeições próprias da Nutri, com cerca de 1.200 kcal, equilibradas e low carb, que nutrem e ajudam a conquistar resultados reais.

Quer ver que dá pra fazer dieta gostosa e funcional? Vem comigo! 💪✨

Em breve, passo a receita desse bolinho de chocolate funcional low carb. 🍫🎉

#DietaLowCarb #AlimentaçãoSaudável #NutriçãoFuncional #SaúdeeBemEstar #EmagrecimentoConsciente #VidaSaudável #ReeducaçãoAlimentar #ResultadosReais #ComidaDeVerdade #SemFomeSemSofrimento #LowCarbBrasil #TreinoeDieta #RotinaSaudável #ReceitasNutri

Dieta tem que ter estratégia! 🍽️
Passo fome? Não! Faço minha dieta com criatividade, organização e dedicação.

Ser saudável é essencial, mas fazer dieta é diferente — é para quem busca um objetivo específico.

Aqui, 4 refeições próprias da Nutri, com cerca de 1.200 kcal, equilibradas e low carb, que nutrem e ajudam a conquistar resultados reais.

Quer ver que dá pra fazer dieta gostosa e funcional? Vem comigo! 💪✨

Em breve, passo a receita desse bolinho de chocolate funcional low carb. 🍫🎉

#DietaLowCarb #AlimentaçãoSaudável #NutriçãoFuncional #SaúdeeBemEstar #EmagrecimentoConsciente #VidaSaudável #ReeducaçãoAlimentar #ResultadosReais #ComidaDeVerdade #SemFomeSemSofrimento #LowCarbBrasil #TreinoeDieta #RotinaSaudável #ReceitasNutri

36 11
Dias assim pedem natureza, movimento e vitamina D. ☀️ Quem mais ai esta aproveitando o os dias de verão lindos como hoje? 

📍#trilha #verãonaeuropa #vidaativa #qualidadedevida #nutriçãoholística #domingonatureba #saudemental

Dias assim pedem natureza, movimento e vitamina D. ☀️ Quem mais ai esta aproveitando o os dias de verão lindos como hoje?

📍#trilha #verãonaeuropa #vidaativa #qualidadedevida #nutriçãoholística #domingonatureba #saudemental

31 3
TBT de um dos projetos mais lindos que já vivi: a Mentoria Nutrindo a Vida.
⠀
Essa foto carrega duas histórias intensas e complementares:
✨ O Grupo 1, que finalizou a jornada há pouco tempo e já deixa saudade.
✨ O Grupo 2, que está na reta final e vem mostrando um progresso lindo — físico, emocional e comportamental.
⠀
Esse projeto vai além de cardápios. Ele desperta consciência, fortalece vínculos e transforma a forma como nos relacionamos com a comida… e com a gente mesmo.
⠀
Gratidão a cada pessoa que confiou no processo e se permitiu viver essa transformação.
⠀
💭 Se você pudesse mudar algo na sua relação com a comida… por onde começaria?

#nutrição #qualidadedevida #nutriçãosaudável #mentoria #nutrindoavida #alimentaçãoconsciente #saúdeebemestar #vidasaudável #emagrecimento #alimentacaosaudavel #holanda #amsterdã #nutricionista

TBT de um dos projetos mais lindos que já vivi: a Mentoria Nutrindo a Vida.

Essa foto carrega duas histórias intensas e complementares:
✨ O Grupo 1, que finalizou a jornada há pouco tempo e já deixa saudade.
✨ O Grupo 2, que está na reta final e vem mostrando um progresso lindo — físico, emocional e comportamental.

Esse projeto vai além de cardápios. Ele desperta consciência, fortalece vínculos e transforma a forma como nos relacionamos com a comida… e com a gente mesmo.

Gratidão a cada pessoa que confiou no processo e se permitiu viver essa transformação.

💭 Se você pudesse mudar algo na sua relação com a comida… por onde começaria?

#nutrição #qualidadedevida #nutriçãosaudável #mentoria #nutrindoavida #alimentaçãoconsciente #saúdeebemestar #vidasaudável #emagrecimento #alimentacaosaudavel #holanda #amsterdã #nutricionista

39 6
Transformar o corpo é só o começo.
O Guilherme eliminou 8kg em 45 dias. Mas o que ele ganhou… é muito maior: saúde!

Esse é só um dos resultados incríveis da primeira turma da mentoria Nutrindo a Vida — que agora encerra um ciclo de escolhas, constância e muito autocuidado.

Essa semana vou te mostrar um pouco mais dos bastidores dessa jornada.
E começo por ele: foco, leveza e clareza de onde queria chegar.

Parabéns, Gui!
Você não só eliminou peso. Você construiu saúde. E isso é pra vida. 💪🏽✨

🟢 Estamos quase fechando a agenda para o verão.
Se você sentiu que esse pode ser o seu momento, comenta aqui ou me chama no Direct.
Ainda tenho algumas vagas de atendimento individual para esse semestre.

Transformar o corpo é só o começo.
O Guilherme eliminou 8kg em 45 dias. Mas o que ele ganhou… é muito maior: saúde!

Esse é só um dos resultados incríveis da primeira turma da mentoria Nutrindo a Vida — que agora encerra um ciclo de escolhas, constância e muito autocuidado.

Essa semana vou te mostrar um pouco mais dos bastidores dessa jornada.
E começo por ele: foco, leveza e clareza de onde queria chegar.

Parabéns, Gui!
Você não só eliminou peso. Você construiu saúde. E isso é pra vida. 💪🏽✨

🟢 Estamos quase fechando a agenda para o verão.
Se você sentiu que esse pode ser o seu momento, comenta aqui ou me chama no Direct.
Ainda tenho algumas vagas de atendimento individual para esse semestre.

92 34
Voar.
É sonho. É entrega.
É sentir-se parte do céu, mesmo com os pés que sempre voltam à terra.

Sozinha, em Marrakech, vivi um nascer do sol que me marcou pra sempre.
No silêncio do alto, o mundo parecia em paz.
E eu, pequena diante da criação, senti um amor imenso pela vida… e por voar.

Mas hoje, depois da tragédia em Santa Catarina, a lembrança daquele voo ganhou outro peso.
Meu coração se volta às famílias que perderam seus amores —
eu entendo aquele sonho.
Sonhar em voar… é querer tocar o impossível.

Enquanto o mundo sangra em guerras, e o céu carrega também dor,
eu me pergunto:
quando a paz voltará a ser prioridade?

Essa é minha homenagem.
A quem partiu.
A quem sonha.
E à esperança de que um dia o mundo volte a respirar leve —
como num voo de balão ao amanhecer.

🕊️✨
#PazParaOMundo #Luto #VoarÉSonhar #Balonismo #Marrakech #Reflexão #Esperança #ViajarÉViver #Gratidão

Voar.
É sonho. É entrega.
É sentir-se parte do céu, mesmo com os pés que sempre voltam à terra.

Sozinha, em Marrakech, vivi um nascer do sol que me marcou pra sempre.
No silêncio do alto, o mundo parecia em paz.
E eu, pequena diante da criação, senti um amor imenso pela vida… e por voar.

Mas hoje, depois da tragédia em Santa Catarina, a lembrança daquele voo ganhou outro peso.
Meu coração se volta às famílias que perderam seus amores —
eu entendo aquele sonho.
Sonhar em voar… é querer tocar o impossível.

Enquanto o mundo sangra em guerras, e o céu carrega também dor,
eu me pergunto:
quando a paz voltará a ser prioridade?

Essa é minha homenagem.
A quem partiu.
A quem sonha.
E à esperança de que um dia o mundo volte a respirar leve —
como num voo de balão ao amanhecer.

🕊️✨
#PazParaOMundo #Luto #VoarÉSonhar #Balonismo #Marrakech #Reflexão #Esperança #ViajarÉViver #Gratidão

25 1
🧠 Cabeça cheia, coração apertado… e o prato vira abrigo.
Cozinhar vira refúgio. Comer, uma pausa.
E por alguns minutos… o mundo lá fora silencia.

Mas depois vem a culpa.
O desconforto.
O “por que eu fiz isso de novo?”

❌ Não é falta de força de vontade.
✅ É excesso de emoção — e pouco acolhimento.
É o seu corpo tentando lidar com o que tá difícil, do jeito que dá.

Comer por estresse não é fraqueza.
É um pedido por cuidado.
E você não precisa enfrentar isso sozinha.

✨ Vamos juntas ressignificar sua relação com a comida?

📩 Últimas vagas para este semestre.
Temos lista de espera para o período pós-verão — se sentir que esse é o momento, me chame no direct e garanta sua consulta.

Cuidar de você pode (e deve) ser leve.

#NutriçãoEmocional #ComerPorAnsiedade #SaúdeComAfeto #NutriçãoHumanizada #Nutrição #SaúdeMental

🧠 Cabeça cheia, coração apertado… e o prato vira abrigo.
Cozinhar vira refúgio. Comer, uma pausa.
E por alguns minutos… o mundo lá fora silencia.

Mas depois vem a culpa.
O desconforto.
O “por que eu fiz isso de novo?”

❌ Não é falta de força de vontade.
✅ É excesso de emoção — e pouco acolhimento.
É o seu corpo tentando lidar com o que tá difícil, do jeito que dá.

Comer por estresse não é fraqueza.
É um pedido por cuidado.
E você não precisa enfrentar isso sozinha.

✨ Vamos juntas ressignificar sua relação com a comida?

📩 Últimas vagas para este semestre.
Temos lista de espera para o período pós-verão — se sentir que esse é o momento, me chame no direct e garanta sua consulta.

Cuidar de você pode (e deve) ser leve.

#NutriçãoEmocional #ComerPorAnsiedade #SaúdeComAfeto #NutriçãoHumanizada #Nutrição #SaúdeMental

33 7
🧠 Quando a cabeça pesa, a comida vira escape.
Cozinhar acalma. Comer vira pausa.
E, por um instante… o mundo silencia.

Mas logo depois…
vem a culpa, o inchaço, o “de novo não”.

❌ Isso não é fraqueza.
✅ É emoção demais. Recurso de menos.
É o seu corpo pedindo cuidado.

Você não precisa passar por isso sozinha.

✨ Vamos ressignificar sua relação com a comida?
📩 Me chama no direct e agende sua consulta.
🗓️ Últimas vagas antes do verão!
Cuidar de você pode — e deve — ser leve.

#NutriçãoEmocional #ComerPorAnsiedade #SaúdeComAfeto #NutriçãoHumanizada #AgendeSuaConsulta #VerãoComLeveza

🧠 Quando a cabeça pesa, a comida vira escape.
Cozinhar acalma. Comer vira pausa.
E, por um instante… o mundo silencia.

Mas logo depois…
vem a culpa, o inchaço, o “de novo não”.

❌ Isso não é fraqueza.
✅ É emoção demais. Recurso de menos.
É o seu corpo pedindo cuidado.

Você não precisa passar por isso sozinha.

✨ Vamos ressignificar sua relação com a comida?
📩 Me chama no direct e agende sua consulta.
🗓️ Últimas vagas antes do verão!
Cuidar de você pode — e deve — ser leve.

#NutriçãoEmocional #ComerPorAnsiedade #SaúdeComAfeto #NutriçãoHumanizada #AgendeSuaConsulta #VerãoComLeveza

25 4
Comer bem não é sacrifício.

É um ato de amor.

Comida de verdade. Escolhas conscientes. Vida com mais saúde. 💚✨ Não é dieta.  É respeito com seu corpo.

Comer bem não é sacrifício.

É um ato de amor.

Comida de verdade. Escolhas conscientes. Vida com mais saúde. 💚✨ Não é dieta. É respeito com seu corpo.

47 7
🎁 SORTEIO TRANSFORMADOR! 🎁
 
A Cris do @cris.mulheresdeimpacto, junto com a Nútri @marcia.izzinosa, prepararam um presente especial para você:
 
🌿 Uma vaga para a Mentoria Nutrindo a Vida 🌿
 
💥 Presencial e Online para quem vive na Holanda
💥 Online para seguidoras do Brasil
 
Essa mentoria é um espaço de acolhimento, saúde e transformação — criado com amor para mulheres que buscam mais equilíbrio, bem-estar e consciência.
 
📌 Para participar do sorteio:

1. Siga @cris.mulheresdeimpacto e @marcia.izzinosa

2. Curta este post

3. Comente: “Quero nutrir a minha vida!”

4. Marque uma mulher por comentário (pode comentar quantas vezes quiser!)
 
🗂️ Todas as informações estão no folder da imagem!
 
💚 Se você mora na Holanda, poderá viver essa experiência presencialmente com a Márcia.
💻 Se está no Brasil, a mentoria será online, com o mesmo cuidado e entrega.
 
Marca aquela amiga que merece esse presente e vem com a gente nutrir corpo, mente e alma!
 
#nutrindoavida #mentoriafeminina #sorteiosaude #nutriçãoconsciente #mulheresdeimpacto #marciaizzinosa #saudementalefeminina #equilibrioesaude

🎁 SORTEIO TRANSFORMADOR! 🎁

A Cris do @cris.mulheresdeimpacto, junto com a Nútri @marcia.izzinosa, prepararam um presente especial para você:

🌿 Uma vaga para a Mentoria Nutrindo a Vida 🌿

💥 Presencial e Online para quem vive na Holanda
💥 Online para seguidoras do Brasil

Essa mentoria é um espaço de acolhimento, saúde e transformação — criado com amor para mulheres que buscam mais equilíbrio, bem-estar e consciência.

📌 Para participar do sorteio:

1. Siga @cris.mulheresdeimpacto e @marcia.izzinosa

2. Curta este post

3. Comente: “Quero nutrir a minha vida!”

4. Marque uma mulher por comentário (pode comentar quantas vezes quiser!)

🗂️ Todas as informações estão no folder da imagem!

💚 Se você mora na Holanda, poderá viver essa experiência presencialmente com a Márcia.
💻 Se está no Brasil, a mentoria será online, com o mesmo cuidado e entrega.

Marca aquela amiga que merece esse presente e vem com a gente nutrir corpo, mente e alma!

#nutrindoavida #mentoriafeminina #sorteiosaude #nutriçãoconsciente #mulheresdeimpacto #marciaizzinosa #saudementalefeminina #equilibrioesaude

60 26